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くすみは睡眠でカバー

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顔だけではなく、体全体の血行も考えるべきかなと思い、体を動かすようになりました。とは言っても、とにかく歩くくらいですが。

 

今まで自転車を使っていた所を歩く、というレベルです。30分ほど歩くと、体に血が巡るのがよく分かるので気分がいいですね。

 

あとはとにかくよく寝るようにしています。これはハッキリと効果があります。

 

早くぐっすり眠れると、やはり顔色が違いますから。結局はこれが一番なのかもしれません。

 

顔色が悪いから、といって顔だけどうにかすればいい年齢ではなくなってしまった、ということでしょうね。